D витамины талаар зѳвлѳгѳѳ

xvv
4 улиралтай нар багатай манай Монгол шиг газруудад хүний биеийн Д витамины хэмжээ хавартаа хамгийн бага хэмжээнд хүрдэг байна. Ихэнх хүмүүс хүүхдүүдэд л Д витамин дутагддаг гэсэн ойлголттой байдаг бол насанд хүрсэн хүмүүс бид ч бас Д витамины дутагдалд ордог.

Энэ нь хавар ядарч сульдах, толгой ѳвдѳх, сэтгэцийн тогтворгүй байдал, харшил зэргээр илэрдэг байна. Яс болон, мэдрэлийн тогтолцооны кальцийг зохицуулах үүргийнх нь талаар нэлээд дээр үед нээсэн ч сүүлийн үед харшил, хавдраас сэргийлэхэд Д витамин нь бас чухал үүрэгтэй болохыг илрүүлээд байгаа гэнэ. Хүний дархлааны системийн гажиг ...

ГОЁХОН ЧИМЭГ ЮМ УУ ДАА /Дууны үг/

xvv
Үг. Ж.Бадраа Ая. Г.Бирваа
rn
rnСоёглонхон жороолсон
rnСогоо чихтэй үүлэн хээр
rnСолонгоронхон туяарсан
rnСонин хээтэй үйтэн хуар
rn    Гоолиг энүүнд маань
rn    Гойд чиг чамин таараа юу даа
rn    Гол шиг сайхан гоц хөөрхний нь
rn    Гоёхон чимэг юм уу даа
rnТормолзонхон нүдээрээ
rnХорвоог булаах тод мишээл
rnТодорсонхон эрдмээрээ
rnХотлыг уяраах сод хоолой
rn    Гоолиг энүүнд маань
rn    Гойд чиг чамин таараа юу даа
rn    Гол шиг сайхан гоц хөөрхний нь
rn    Гоёхон чимэг юм уу даа
rnБулгилсанх...

Булигаар хүрэн цүнх /дууны үг/

xvv
Буруудаа дэлтэй улаанд нь
rnМѳс нь шаргиад байна даа хѳ
rnБулигаар хүрэн цүнхэнд нь
rnЧихэр шаргиад байна даа хѳ
rn
rnСайвар улаан моринд нь
rnМѳс нь шаргиад байна даа хѳ
rnСавхин хүрэн цүнхэнд нь
rnЧихэр шаргиад байна даа хѳ
rn
rnШингэн дэлтэй улаан нь
rnШиргэн дээр ч байлгүй яах вэ хѳ
rnШинэхэн найзын ѳвѳрт нь
rnЧихэр ч байлгүй л яах вэ хѳ
rn
rn(Эмээ маань бага байхад амандаа их аялдаг байж билээ)
rn
rn
rn
rnЭнэ бас сонирхолтой юм. Илүүтэйгээр гадныханд зориулсан юм шиг байна:
rn...